自分の呼吸数、知っていますか？

なんでもないようなことが 幸せだったと思う〜♪

いきなりなんだ。

いや、普段当たり前だと思ってることにこそ幸せはありますよね。

ということで（？）今日はみなさんが24時間当たり前にしている、呼吸のお話です。

 さて、咳と熱で来院した人がいるとしましょう。

あなたが医師ならどうしますか？

答えは・・

なによりもまず！バイタルサインの確認が必須です。

・バイタルサインとは？

バイタルサインとは、意識レベル・体温・血圧・脈拍数・呼吸数のことを言います。
みなさんも風邪で内科にかかったりすると、最初の4つは計測するのではないでしょうか。
でも最後の呼吸数、測ったことありますか？これ案外ないんですよね。

 ・呼吸数をはかってみよう

では今、やってみましょう！
計測は簡単。30秒間の呼吸数を数え、2倍するだけ！
ではどうぞ！

・・・・

いかがでしたか？
正常はズバリ、10〜12回／分。
20回以上だと頻呼吸。何かの病気の時は、頻呼吸のことが多いそうです。

・意外としらない呼吸数

今回は意外と知らない自分の呼吸数について書いてみました。
マッチョな人は正常より少ないらしい✨

最近台風などによる低気圧や季節の変わり目で、自律神経の調子の悪い人もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな時はありきたりと思われるかもしれませんが、まず深呼吸。
正常値より少ないテンポで、ゆっくり行ってみましょう。
耳のマッサージも良いらしいですよ〜

おわり〜◎